A Escolha que Muda Tudo: O que Acontece Quando Você Decide se Priorizar Tem momentos da vida em que a gente se pergunta: “E se eu parasse de me sabotar e começasse a me priorizar de verdade?”. A resposta, muitas vezes, não vem de fora. Vem de uma pequena atitude. De um limite imposto. De […]
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5 Minutos de Coragem: O Despertador Que Muda o Seu Dia Você já percebeu que o maior desafio do seu dia pode ser simplesmente sair da cama? Não é preguiça, nem falta de vontade. Muitas vezes, é o peso invisível das preocupações, do estresse acumulado, da ansiedade que já começa antes mesmo de escovar os
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A carta que eu precisava ouvir antes da semana começar Respira fundo. Antes de abrir o WhatsApp, antes de olhar as notificações, antes de se cobrar de novo… vem cá. Essa carta foi escrita pra você. Porque eu sei que, às vezes, a gente se sente travando uma guerra que ninguém vê. Você não precisa
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A Tristeza Invisível Que Está Consumindo Muita Gente em Silêncio No meio da pressão por produtividade, redes sociais que vendem vidas perfeitas e cobranças que parecem nunca ter fim, há uma tristeza silenciosa crescendo dentro de muita gente. Não se vê no rosto, não aparece em exames, mas consome energia, autoestima e vontade de viver.
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5 Minutos de Coragem: O Despertador Que Muda o Seu Dia Quantas vezes você já adiou um sonho, uma conversa ou uma decisão esperando o momento “certo”? Às vezes, tudo o que a gente precisa são 5 minutos de coragem. Nada mais. Só isso. A coragem não precisa gritar. Ela pode ser um clique silencioso,
“Você Ainda Tem Cura: Como a Ciência e a Autocompaixão Estão Salvando Milhares de Vidas” Read More »